Tai Chi is een serie van traditionele Chinese oefeningen. Ze helpen je ontspannen en bevorderen je gezondheid en vitaliteit. Het is een meditatieve beweging die tegelijk dient als zelfverdediging. De beweging is zacht genoeg om beoefend te worden door jong en oud, tegelijkertijd is het een krachtige oefening in het opwekken en reguleren van energie. Vandaag de dag wordt Tai Chi beoefend in de gehele wereld als manier om stress te reduceren, beter te ontspannen, vanwege gezondheidsredenen en als fitness.


Wat Zijn De Voordelen Van Het Beoefenen Van Tai Chi? 

Tai Chi Has Many Proven Health Benefits Including The Following:

• Improves Balance And Stability
• Increases Circulation
• Reduces Stress
• Calms The Emotions
• Develops Concentration
• Improves Posture
• Lowers Blood Pressure
• Promotes Relaxation
• Strengthens Bones
• Increases Flexibility And Range Of Motion

For the Chinese, Tai Chi is practiced primarily to increase and balance the flow of our internal energy called qi (chi).

Tai Chi is also a non-aggressive form of self-defense. As a martial art, Tai Chi is based on principles such as yielding to force and redirecting force.

The full name of Tai Chi, also spelled t'ai chi and taiji, is t'ai chi chuan. Alternative spellings include taijiquan and t'ai chi ch'uan. The literal meaning of t'ai chi chuan is "supreme ultimate fist" which means supreme ultimate boxing or martial art.